Học thiền Năng Lượng
Chào mừng! Chúng tôi rất vui vì bạn đã ở đây.
Bạn đang cảm thấy căng thẳng và choáng ngợp bởi tất cả những gì xung quanh mình? Tin tốt là bạn không đơn độc. Và, khi bạn học thiền, bạn có thể làm gì đó với nó.
Rất nhiều người trong chúng ta trải qua mỗi ngày với cảm giác căng thẳng, tổn thương, cô đơn, lạc lõng hoặc không được thỏa mãn. Nhiều người đang tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống và đặt ra những câu hỏi sâu sắc hơn: sự tồn tại của con người này còn nhiều điều nữa không? Nhiều người khác đang tìm kiếm cảm giác thuộc về một thứ gì đó lớn hơn bản thân họ. Tại nơi làm việc, ở nhà, trên đường đi làm, trên đường trở về nhà, chúng ta không ngừng đấu tranh để giữ bình tĩnh, tích cực và bình an. Vì vậy, có hy vọng cho chúng ta!
Vâng, tin đồn về thiền là đúng. Mặc dù ngày nay nó là một chủ đề thịnh hành, nhưng thiền là một phương pháp thực hành cổ xưa chỉ mới trở nên phổ biến rộng rãi. Nó đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng, giảm huyết áp, tăng cường sự tập trung, khiến chúng ta bình tĩnh, vui vẻ và phấn chấn. Nhưng đây chỉ là sản phẩm phụ của thiền định thực sự; thiền còn nhiều điều hơn là nhìn bằng mắt thường. Với Học Viện WiHeal bạn có thể học thiền trực tuyến để tự mình khám phá. Với khóa đào tạo thiền trực tuyến của chúng tôi, bạn có được các kỹ năng để khai thác sức mạnh của phương pháp thực hành giúp tĩnh tâm này mọi lúc mọi nơi.
Tại sao phải thiền?
Trên thực tế, lý do thực sự để thiền là một lý do tâm linh. Đó là để chúng ta có thể trở nên nhận thức về mặt tâm linh. Một khi chúng ta nhận thức được bản chất tâm linh của mình, mọi thứ khác trong cuộc sống sẽ đâu vào đấy.
Vậy điều gì ở thiền khiến nó trở thành một giải pháp cho nhiều căn bệnh trong xã hội hiện đại?
Tất cả chúng ta đang tìm kiếm tình yêu
Để hiểu điều này, chúng ta cần hiểu rõ hơn nguyên nhân gốc rễ của nhiều bệnh tật. Tại sao chúng ta cảm thấy lạc lõng, bất hạnh, cô đơn, không có cơ sở, không thỏa mãn hoặc bị tổn thương? Có lẽ chúng ta đang tìm kiếm sự kết nối trong cuộc sống của mình, hoặc đang cần được chữa lành; có lẽ chúng ta không cảm thấy an toàn và yên tâm, hoặc chúng ta không cảm thấy hài lòng với những gì cuộc sống mang lại. Có lẽ ta thấy chiếc ly cuộc đời đã vơi đi một nửa. Bất kể lý do là gì, những căn bệnh này đều có một thực tế tiềm ẩn: tất cả chúng đều phát sinh từ bản chất bẩm sinh của chúng ta là con người để yêu và được yêu. Chúng ta tìm kiếm tình yêu ngay từ khi được sinh ra, vì đó là bản chất thực sự của chúng ta.
Nói một cách đơn giản, thiền định là phương tiện giúp chúng ta trải nghiệm tình yêu, sự bình yên và tĩnh lặng bên trong chính mình. Nó mở ra những cánh cổng dẫn đến bể chứa tình yêu chưa được khai thác mà chúng ta mang theo bên mình.
Kỹ thuật thiền Năng Lượng
Chuẩn bị cho Thiền
Thiền năng lượng không yêu cầu bất kỳ tư thế khó khăn nào. Kỹ thuật này liên quan đến việc ngồi trong tư thế thoải mái nhất, tư thế mà bạn có thể ngồi lâu nhất mà không di chuyển, và tư thế đó không có lợi cho việc đi vào giấc ngủ.
Bất kỳ chuyển động nào cũng giữ sự chú ý trên cơ thể. Không bộ phận nào của cơ thể được chạm vào bất kỳ ai, vì nếu người này cử động sẽ làm phiền người kia.
Nhắm mắt lại
Hãy nhắm mắt thật nhẹ nhàng, thư thái, giống như khi chúng ta đi ngủ.
Sự chú ý của chúng ta phải hoàn toàn tỉnh táo
Sự chú ý của chúng ta phải hoàn toàn tỉnh táo. Chúng ta không nên căng mắt hoặc cố nhìn lên.
Tập trung vào đôi mắt của bạn
Tập trung mắt của bạn khoảng 8 đến 10 inch vào vùng bóng tối trước mặt bạn trên mặt phẳng nằm ngang. Nhìn vào giữa bất cứ thứ gì ở phía trước bạn.
Nhắc lại trong đầu một từ êm dịu
Nhắc lại trong đầu một từ êm dịu
Ngồi âu yếm
Hãy ngồi một cách yêu thương và bình tĩnh để xem điều gì sẽ xảy ra, như thể bạn đang xem một bộ phim trên màn hình và chờ xem điều gì sẽ xuất hiện trên đó,và cảm nhận năng lượng bình dân,tĩnh lặng nơi tâm mình!
